Попробуйте что-то новое: разнообразьте свой фитнес боулдерингом со Скалодромом «Цех»

Боулдеринг (англ. bouldering) — одна из основных дисциплин в скалолазании. Название происходит от английского «boulder» (валун), bouldering — лазание по валунам.
Боулдеринг прекрасен своей простотой и естественностью: минимум необходимого снаряжения и отсутствие страховочных веревок откроют вам свободу действий, полное ощущение контроля над собственным телом. Без сомнений - это самый социальный вид скалолазания: вокруг друзья, подбадривают и пробуют вместе с вами решить очередную проблему. Кроме того, для занятия боулдерингом, не обязательно приходить с напарником, что дает возможность начинать тренировку в любое, удобное для вас время.

Боулдеринг - это не о скорости или преодоленном расстоянии. Здесь Вы решаете квест - каким образом пролезть маршрут («блок» или «проблему») и Вам придется включать мозги не меньше, чем Ваши мускулы. Главная цель – пройти максимальное количество маршрутов, решить максимум «проблем». И чем сложнее – тем интереснее! Чем больше – тем круче!

Оставьте свою боязнь высоты за дверью Скалодрома ЦЕХ.
У нас вы будете лазать под наблюдением инструктора, на небольшой высоте (несколько метров) над толстыми страховочными матами.

 












 

Боулдеринг = воркаут

Боулдеринг стал конкурентом фитнеса - великолепным способом дер-жать в тонусе не только тело, но и мозг. Своеобразным направлением воркаута, да и просто возможностью проверить себя на прочность.
После первого занятия вы наверняка проснетесь с забитостью в мышцах, которые никогда у Вас не болели ;)

Лазание, определенно, крутой воркаут и вот почему:
• Лазание увеличивает гибкость - перехваты и тяги от зацепы к зацепе непросты и заставят работать над гибкостью.
• Увеличивает силу. Как ни крути, маршруты в боулдеринге короткие и силовые.
• Лазание - великолепная тренировка для мышц верхней части туловища, поддержания тонуса, прокачки рук, корпуса и плеч.
• Боулдеринг развивает пространственное мышление в любом возрасте: как правило, для того чтобы пролезть маршрут в боулдеринге, вам необходимо довольно четко представлять, что вы будете делать на маршруте и как будет располагаться при этом ваше тело.
• Для прохождения тяжелого маршрута недостаточно соответствовать всем известному принципу: «Быстрее -Выше - Сильнее». Тут необходима еще смекалка и немалая сила воли.

Для кого боулдеринг?

Боулдерингом могут заниматься ВСЕ, вне зависимости от возраста, физического состояния или рода занятий :)

Что нужно, чтобы попробовать?

Вам не нужно ничего для того, чтобы начать - только Ваше желание и удобная одежда. Позже, разобравшись что к чему, Вы сможете выбрать скальные туфли, мешочек для магнезии и прочее снаряжение на свой вкус. Но, в любом случае, инвестиции в боулдеринговое снаряжение очень незначительны и делает спорт доступнее.

Одев скальные туфли, Вы сделаете первый шаг к получению удовольствия от гармоничной и захватывающей смеси физической и ментальной нагрузки.
Если Вы хотите разнообразить свой образ жизни, почему бы не попробовать боулдеринг?!

С уважением,
Команда ЦЕХа